Afastamentos por Saúde Mental Dobram: O Que Isso Significa para as Mulheres no Mercado?

Os afastamentos por transtornos mentais, como ansiedade e depressão, mais que dobraram na última década no Brasil, chegando a 440 mil casos. Esse cenário alarmante tem um impacto significativo sobre as mulheres, que representam 60% dos afastamentos. Mas o que esses números significam para as mulheres no mercado de trabalho? E como as empresas estão reagindo a essa realidade?

Vamos conversar sobre isso? Vem comigo.

O Aumento dos Afastamentos por Saúde Mental

De acordo com o Ministério da Saúde, os transtornos mentais são a terceira causa de afastamentos no trabalho. Um estudo divulgado pela CNN Brasil mostrou que, entre 2013 e 2023, o número de afastamentos por questões de saúde mental saltou de 200 mil para 440 mil. Ansiedade e depressão lideram as causas, com um aumento significativo entre as mulheres.

A sobrecarga no trabalho, combinada com as responsabilidades domésticas e familiares, tem um impacto significativo na saúde mental das mulheres. Pressão por resultados, longas jornadas e falta de apoio são alguns dos fatores que contribuem para o aumento dos casos de ansiedade e depressão.

O Papel das Empresas na Promoção da Saúde Mental

Diante dessa realidade, muitas empresas estão revendo suas políticas e práticas. Algumas das medidas que têm sido adotadas incluem:

Programas de apoio psicológico: Terapia online, grupos de apoio e palestras sobre saúde mental.
Flexibilização de horários: Adoção do trabalho híbrido e horários flexíveis para melhorar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Treinamentos para líderes: Capacitação para identificar e lidar com sinais de estresse e burnout entre os colaboradores.

O Que Você Pode Fazer?

Se você se sente sobrecarregada no trabalho, é importante tomar algumas atitudes para proteger a sua saúde mental:

Estabeleça prioridades: Identifique o que é realmente importante e foque nisso.
Busque ajuda: Converse com colegas, amigos ou profissionais de saúde mental.
Pratique o autocuidado: Reserve um tempo para atividades que trazem prazer e relaxamento.
Busque o autoconhecimento: Quanto mais você se conhecer e entender quais são as questões pessoais que anda levando para a sua vida profissional, melhor será para a sua saúde mental.

Conclusão

A saúde mental no trabalho é um tema que precisa ser levado a sério. As empresas têm um papel crucial na promoção do bem-estar emocional, mas você também pode tomar atitudes para cuidar de si mesma. A sua saúde mental e emocional é um tesouro que precisa de cuidado e atenção, mas não transforme tudo em metas e cobranças. Quando você busca terapia e o autoconhecimento começa a perceber que no fundo está buscando sair de padrões de controle e sobrecarga para se permitir ser mais autêntica e leve. Quer começar essa processo de transformação? Agende um atendimento comigo.

Juntas, podemos transformar essa realidade.

Fontes:

CNN Brasil. Saúde mental: Afastamentos dobram em dez anos e chegam a 440 mil.
G1. Crise de saúde mental: Brasil tem maior número de afastamentos por ansiedade e depressão em 10 anos.
Ministério da Saúde. Saúde Mental.
Agência Brasil. Afastamentos por transtornos mentais dobram em dez anos e chegam a 440 mil.